Lu Jong: Tibetische Heilbewegung für Körper & Geist. Lernen Sie einfache Übungen und Meditationen, die auf den fünf Elementen basieren. Harmonisieren Sie Ihre Organe, lindern Sie Alltagsbeschwerden und finden Sie innere Ruhe, Klarheit und neues Körperbewusstsein. Diese erlernten Fähigkeiten können Sie leicht in den Alltag integrieren.

Dieser Kurs führt Sie in die sanfte und kraftvolle Bewegungslehre Lu Jong ein, eine tibetische Praxis zur Harmonisierung von Körper, Energie und Geist. Im Fokus stehen Bewegungsabfolgen, die auf die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum) abgestimmt sind. Diese wirken regulierend auf Ihre Vitalorgane und können Ihnen helfen, häufige Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Erschöpfung oder emotionales Ungleichgewicht zu lindern. Wir lernen und praktizieren Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Durch bewusste Atemführung und kontinuierliche Wiederholung vertiefen Sie Ihre Körperwahrnehmung und fördern Ihre individuelle Entwicklung. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Fünf-Elemente-Meditation, die Ihnen einfache Techniken vermittelt, um zu innerer Ruhe, Achtsamkeit und geistiger Klarheit zu finden. Erleben Sie eine ganzheitliche Praxis in einer offenen Lernatmosphäre, die Ihr Körperbewusstsein, Ihren Atem und Ihre Achtsamkeit verbindet. Weitere Informationen zur Kursbuchung finden Sie unter Lu Jong VHS Erding